他慢慢抵进了承受压

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尚武武館暑假班計劃

時間:2014-06-26 | 瀏覽量:1906

 

2014年尚武武館暑假班招生簡介

他慢慢抵进了承受压  

尚武武館創辦于1984年,是經體委批準工商注冊的正規武術館。集武術培訓、表演、賽事、影視培訓、中醫養生、交流訪問等一體的現代化大型綜合武術館。2011年3月香港國際武術大賽中勇奪13枚金牌,5枚銀牌,2枚銅牌;2012年10月武當山國際武術節,又取得10枚金牌,1枚銀牌,14枚銅牌的好成績。

 

這個暑假,家長可能會忙于工作疏忽對孩子的照顧。
這個暑假,孩子可能會過于放松不愿意身體的鍛煉。
這個暑假,孩子可能會在閑暇中貪戀上網絡游戲。
這個暑假,您的孩子肯定會有改變!

 

  特別聲明:尚武武館是一家長期開辦且有著正規手續的訓練場館,不是以暑假牟利而欺騙學員的短期班。

    6月份報名的學員均享到8.5折優惠

 

 

少年武術班

他慢慢抵进了承受压     

少兒、青少年班:讓學員練習跆拳道,武術強身健體防身自衛的同時,磨練身心,培養堅韌不拔,戰勝自我的體育精神;養成自信、自強、自立的習慣;養成以誠實剛健為本,尊師重道,舉止有禮,孝敬父母 ,待人以誠,時刻不忘謙讓的美德

(1)招生對象(412歲)

(2)訓練時間暑假

(3)服裝統一穿著(尚武武館訓練服)

(4)收費標準1880(32課時)        3人以上團購優惠

(5)課程安排(以上課課程表為準)

他慢慢抵进了承受压 (6)訓練內內容

教學內容

(一)基礎知識: 1、武術運動常識及武術課堂常規 2、武德教育

(二)基本手型手法: 1、抱拳、沖拳、推掌、勾手、砸拳 2、挑掌、穿掌、

架掌

(三)基本腿法: 1、壓腿:正壓腿、側壓腿 、弓步左右壓腿、仆步左右壓腿 、縱(橫)劈叉 2、直擺腿法:正(側)踢腿、里合踢腿 、外擺踢腿;3伸屈腿法:彈腿沖拳、蹬腿推掌;4、掃轉腿法:前、后掃腿

(四)基本步型步法 :1、弓步、馬步(沖拳、推掌) 2、虛步(挑掌)、歇步(沖拳) 3、仆步(穿掌) 4、弓、馬、仆步變換

(五)武術套路基本組合: 1、馬步格手——弓步沖拳;2、仆步摟手——弓步沖拳;3、仆步穿掌——歇步沖拳;4、仆步穿掌——提膝亮掌;5、大躍步前穿-----仆步摟手沖拳;6、弓步——馬步變換;7.烏龍盤打——掄手砸拳8.插步翻身——坐盤腿頂肘(亮掌)

(六)武術基本翻跳躍:蛙跳、直立跳、屈腿跳、反腰跳、雙飛燕跳

(七)初級武術套路: 1、五步拳;2、少林拳

特警散打班

  每班只限于10

(1)招生對象(12歲以上)

(2) 訓練時間暑假

(3) 服裝統一穿著(尚武武館訓練服)

(4) 收費標準3680元(40課時) 3人以上團購優惠

他慢慢抵进了承受压 (5) 課程安排(以上課課程表為準)

(6) 訓練內容

(7)體能訓練, 軍警擒拿格斗、一招致敵:拳擊、散打、自由搏擊各種進攻拳法、腿法、防守反擊及快摔法.


                 

綜合散打

 

1)招生對象(12歲以上)

2)訓練時間暑假

 (3) 服裝統一穿著(尚武武館訓練服)

4)收費標準2680元(40課時) 3人以上團購優惠

5)課程安排(以上課課程表為準)

6)訓練內容


※培訓效果:經過兩個月的集訓能進入散打中級水平,武德素質全面提高,意志力與自信心增強,身體強健,力量速度大增,并能在防身自衛中有效達到實戰搏擊的目的。其實戰能力是傳統培訓所不能達到的。經過兩個月的閃電式職業散打集訓能進入散打高級水平,武德素質全面提高,具備職業散打基本能力,完整地學習了散打教學體系,成為散打運動中的佼佼者 

 

 

跆拳道班

 

 

跆拳道精神:禮儀,廉恥,克己,忍耐,百折不屈!

(1) 招生對象(4歲以上)

他慢慢抵进了承受压 (2) 訓練時間暑假

(3) 服裝統一穿著(尚武武館跆拳道服)

(4) 收費標準1880元(50課時) 3人以上團購優惠

他慢慢抵进了承受压 (5) 課程安排(以上課課程表為準)

(6) 訓練內容:跆拳道禮儀,基本技術。跆拳道品勢。競技跆拳道,基本攻防以及實戰

1基本禮儀:如進館禮儀、鞠躬方法、還有道服穿著等

2基本動作:

①上踢(配合發聲)

 = 2 \* GB3 \* MERGEFORMAT 前踢(配合發聲)

 = 3 \* GB3 \* MERGEFORMAT 左右前踢組合(配合發聲)

④體能:1俯臥撐、仰臥起坐、雙腳提膝

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